日期：2026-03-02 07:57:41
阳痿是每个男性最害怕面对的性功能障碍，阴茎不能正常勃起或者勃起的时间不够，影响了性生活的和谐度，甚至会因为阳痿而让夫妻之间的感情破裂。
阳痿的高发期是什么时候？
1、刚结婚的时候
刚结婚时因为缺乏性知识，再加上过度紧张和焦虑，第一次性体验时会出现障碍，比如射精时间太早或者阴茎勃起不充分，此时会给男性的心理蒙上阴影，害怕性生活会失败。其实大部分男性第一次性生活时会出现阳痿的情况，这和心理上的因素有很大的关系，夫妻之间应该多进行沟通，多学习关于性方面的常识，让精神处于放松状态下再性生活即可。随着性生活次数的增多，阳痿的情况也会慢慢的缓解。
2、结婚7年后
相信大家都听过七年之痒，结婚7年后夫妻之间难免会出现审美疲劳，性欲望也会降低。婚后女性会不停的围着家庭和孩子操劳身材走形，而且皮肤松弛，再加上生活中的一些琐事而影响了夫妻之间的感情，男人容易感觉夫妻性生活乏味，而提不起任何的性趣。此时夫妻应该选择创新性的调试方式，尝试着改变性交姿势，不停的变换性爱的场所，比如客厅、车里或者宾馆，想各种办法充实夫妻之间的性生活，重新找回当时的激情。
展开剩余46%3、男性更年期
一般男性45岁左右开始进入更年期，脾气变得异常暴躁，性欲也会降低而且勃起功能下降，此时容易出现阳痿。另外45岁之后体力也会慢慢的衰退，再加上面临上有老下有小的双重压力，已经没有更多的心思集中在性生活了。此时应该多参加体育锻炼，通过运动来提高睾丸酮水平。避免吃高脂肪以及高热量的食物，积极的控制血压血脂，控制好体重，不能让身体过度肥胖。不管工作有多么繁忙，都应该保持规律的性生活不能过度禁欲。
应该怎么预防阳痿？
男性平时可以多参加有氧运动，比如跳绳跑步或者游泳下蹲等，能让下半身得到锻炼，增加生殖器官的血流量，延长了阴茎勃起时间。避免吃高脂肪以及高热量的食物，不然会引起流向冠状动脉的血液量减少，性器官得到的血液量也会跟随着变少，从而诱发阳痿，均衡为身体摄入营养，多吃绿叶蔬菜水果以及粗粮。夫妻双方应该多进行沟通，注意调节好情绪，缓解不良的压力，保持乐观的情态。戒掉吸烟喝酒的坏习惯，积极的预防心脑血管疾病，把血压和血脂血糖控制在标准范围内。
曲靖拜恩医院温馨提示：性生活时尽量降低阴茎抽插的速度以及幅度，减少对阴茎带来的性刺激，女性也应该积极的主动迎合，尽快的达到性高潮。另外 ，也可以带上双层避孕套来降低阴茎的敏感度，延长射精的时间。
发布于：云南省大盛策略提示：文章来自网络，不代表本站观点。
